반응형 SMALL 스위치온다이어트2026바뀐점1 2026 스위치온 다이어트 최신 총정리 | 1~4주차 식단과 24시간 단식 방법! 이미 벌써 4번째 하는 스위치온 다이어트! 특히 올해는 내가 원하는 몸무게가 명확해서그 목표를 위해서 스위치온 다이어트를 4주 진행 후,1~2달은 적당히 원래 식단으로 돌아갔다가다시 스위치온 다이어트를 진행하고 있는 중! 내가 지금까지 느낀 스위치온 다이어트의가장 큰 장점은 쉽게 요오가 오지 않는다는 점!몇차례 스스로의 임상실험 결과5~6개월을 미친듯이 밤에 먹고건강하지 않은 식습관을 했을 때 많이 쪘고가끔 일주일에 1~2번만 야식하거나 음주했을 때는최대 3kg 정도 쪘다가, 다시 정상식단으로 돌아오면쪘던 3kg가 다시 빠지는 등 유지가 쉬웠음! 본격적으로 감량을 하기 전에지난 스위치온에서 추가된 부분이나바뀐부분이 있을 수 있으니다시 스위치온 다이어트의 개념부터 잡아보자구요! 예전에 봤던 스위치온 정.. 2026. 8. 23. 이전 1 다음 반응형 LIST
