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🏠 l i v i n g 🏠99

[실패]스위치온 다이어트 3주차; 3주차 후기 16~23일 기간 식단 소개 스위치온 다이어트 3주차 후기스위치온 3주 1일차, 9/16(일)토요일에 엄청난 폭식을 하고, 연휴기간 동안 다이어트를 잠시 포기해? 말아? 하다가일단은 이대로 진행을 해보는 것으로.. 결과를 보고 다시 1주부터 시작하든 어떻게 하든 할 예정!뭐 이런 케이스도 있고 저런 케이스도 있어야 사람들도 참고를 하지 않겠어?헤헷😜3주차 시작 체중 | 61.2kg, 체지방율 25.1%, 근육량률 70.3%, BMR 1359kcal운동형 과체중이라니?? 와우 난생 처음이다!식사 | 사실 아침에도 어제의 여파로 배가 많이 불렀지만? 아침에 어제 먹다 남은 교촌치킨 냠냠그리고 첫 끼는 아이스 라떼! 오트우유로 바꿔달라고 할 걸 그랬나? 그래도 이왕 먹는 거 걍 맛나게!중앙시장에서 산 쑥떡으로 점심!요거 큰거 1개 정도.. 2024. 9. 25.
강릉 카페투어; 조명부터 스위치 콘센트까지 디자인 감각이 넘치는 《카페 비사이드그라운드》 중앙시장에서 닭강정도 사고! 떡도 사고!이제 강릉에서의 볼 일은 끝!!강릉역에서 ktx를 타기까지 대략 2시간 정도 남아서역 근처의 괜찮은 카페에서 커피로 정신도 깨울 겸!《비사이드그라운드》라는 카페로 고우고우👀비사이드그라운드 미리보기👀 《비사이드그라운드》 가게 내부강릉역에서 가까우면서도 동생피셜 괜찮은 카페를 찾았는데왠걸? 너무 성공적인걸? 1층 - 카페탁 트인 넓은 공간! 테이블 간의 공간이 넓어서 더 탁 트여보인다!  지하 1층 - B SHOP사진집, 포스터, 카드 등을 판매하는 편집스토어전시장 느낌도 날 정도로 감각적으로 디피를 해놓았다! 타일들이랑 조명도 정말 예사롭지가 않다!조명도 제각기 다른 디자인인데조화롭게 잘 어울리는 느낌!2층 - 카페, 여자화장실여자 화장실과 커피를 마실 수 있는 .. 2024. 9. 20.
잠실 롯데월드몰 맛투어; 와플 버거가 있는 《브럭시(BRUXIE)》 이날은 무엇 때문에 롯데월드를 갔었을까?아! 동생 친구 아가 옷 선물 사러 갔었음!+ 명목상의 시장조사도!《브럭시(BRUXIE)》가 있다. 《브럭시(BRUXIE)》 가게전경갑자기 버거같은 게 땡겨서한창 돌아다니다가!  《브럭시(BRUXIE)》 기본세팅테이블엔 아무것도 없고, 핫소스와 음료를 가져다 먹을 수 있다!핫소스도 종류별로 구비가 되어있어 취향껏 골라먹기!나는 개인적으로 CHOLULA 핫소스를 좋아해서집에도 사놓음!살짝 상큼한 맛이 입맛을 돋궈준달까?(돋궈줄 필요없는 입맛이긴 하지만😂)《브럭시(BRUXIE)》 즐기기 나는 오리지널 치킨 와플샌드위치,동생은 더 레벨 치킨 버거!와플과 고기를 같이 먹어보는 건 처음이라서잔뜩 기대가 되었다.그리고 와플의 버터냄새가 너무 맛나게 나서침이 주르륵🤤나는 오.. 2024. 9. 19.
스위치온 다이어트 3주차; 3주차 시작방법 스위치온 다이어트 3주차 설명3주차는 체지방 감량을 극대화 시키는 단계!주 2회 24시간 간헐적 단식을 시행한다! 15일차 : (아)쉐이크/ (점)저탄수/ (간)쉐이크/ (저)탄제식16일차 : (아~간) 공복유지/ (저)탄제식17~19일차 : (아)쉐이크/ (점)저탄수/ (간)쉐이크/ (저)탄제식20일차 : (아~간) 공복유지/ (저)탄제식21일차 : (아)쉐이크/ (점)저탄수/ (간)쉐이크/ (저)탄제식 *저탄수식 : 현미잡곡밥 2/3공기와 채소&단백질 식단*탄수제식 : 채소&양질의 단백질*3주차 추가된 허용 식품 : 고구마 1개, 단호박, 바나나 1개, (방울)토마토, 저지방 소고기, 밤 3주차 허용 식품소스류 | 간장, 강황, 고추냉이, 고춧가루, 냉압착 들기름, 코코넛 오일, 후추, 식초, 올리브.. 2024. 9. 17.
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