반응형 스위치온1주식단추천1 스위치온 다이어트 1주차; 1주차 후기 4~7일 기간 식단 소개 스위치온 다이어트 1주차 후기스위치온 1주 4일차, 9/4(수)오늘부터 점심에 드디어 씹을 수 있는 음식!!어제 밤에 돼지고기 수육을 했더니 늦게 잤다..수면 시간이 제일 지키기 어려운 듯아침체중 | 60.76kg, 0.3kg감소식사 | 아침, 간식, 저녁은 단쉐! 점심은 맛났음뒷다리살 수육 내가 했지만 부들부들~~한게어찌나 맛있던지🤤밥 먹구 고기 먹으니깐 좀 살아있는 것 같다지 룰루운동 | 헬스장에서 근력 운동 40분, 저녁에 수영수면 | 새벽 3시 ~ 오전 9시(6시간) 스위치온 1주 5일차, 9/5(목)역시나 수면이 가장 힘든 것.. 돼지고기 뒷다리살은 분명 1kg를 샀으니까 내 계산 150g으로 넉넉하게 산 것 같은데.. 고작 3일치 정도밖에 되지 않는 다는 것이 놀랍다!체중 | 60.10kg,.. 2024. 9. 7. 이전 1 다음 반응형
