반응형 전체 글214 스위치온 다이어트 1주차; 1주차 시작 방법 여름 지나가고서 시작하는 나의 다이어트ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ반팔이 끼고, 치마의 복부 부분이 끼고 몸매도 건강도 영 아닌 것 같아 시작한다! 스위치온 다이어트 본격 시작 전에 주의할 점!다이어트 전 기간에 설탕, 과당(과일 포함), 정제탄수화물(빵, 떡, 면) 섭취금지.공복 최소 14시간 유지하기p.s. 나는.. 나중에 알았다지? 하지만 이미 마음을 먹고 시작한거 뒤로 빠꾸할 수는 없다!! 스위치온 다이어트 1주차 설명1주차는 장을 해독하고 생체리듬을 개선하는 단계로 탄수화물을 제한하는 도입기 단계!1일~3일까지는 아침, 점심, 간식, 저녁 모두 단백질 쉐이크!한번 먹을 때의 양은 남성은 20~30g, 여성은 15~20g이 적당하다고 한다. 4~7일차에는 점심에 드디어 씹을 수 있는 기간! 저탄고지 식단!밥은 현.. 2024. 9. 2. 나는 왜 이렇게 복잡할까? 나는 왜 이렇게 복잡할까?결정을 내리는 모습을 보면 단순한 것 같은데머릿 속은 굉장히 복잡하다.거미줄처럼 여기저기 엉켜있고,아니야 사실 엉켜있는 건 아니구너무 다양한 구체들이 여기서 통! 튀고 저기고 통! 튀니까 중심을 잡지 못하고흔들리는 것 같다. 2024. 8. 31. 《2024 서울 라이트 DDP》 미디어 아트로 생생하게 만나는 김환기 화백의 작품들 오랜만에 보는 전시!이번에는 서울시 주최의 전시를 보러갔다!무려 오픈날!!김환기 화백의 작품을 생생하게 크게 만나볼 수 있다니!! 《2024 서울 라이트 DDP》 전시 정보일시 | 2024. 08. 29 ~ 2024. 09. 08(11일간), 20~22시까지장소 | 서울특별시 중구 을지로 281 (DDP)요금 | 무료주최 | 서울특별시/ 서울 디자인재단 《2024 서울 라이트 DDP》 본격 감상 타임김환기 화백의 작품들을 활용한 챕터 1. 하나의 점 - 우주의 시작파란색 점들이 어느새 선이 되고, 선이 모여 면이 되는.마치 물결 같기도 하고, 물보라나 파도 같기도 하고.특히 파란색 선들이 휘몰아 칠 때는 약간 고흐의 별이 빛나는 밤에를 보는 듯한 느낌도! 챕터 2. 춤을 추는 점들 - 생.. 2024. 8. 30. 수영장 원정(서울 근교 50m 레인); 별내 아쿠아 아레나 일일 자유수영 체험 수영장 원정 두번째!서울 근교의 별내 아레나 https://www.ncuc.or.kr/bn/610?action=read&action-value=bbddca3e905387d42f829d843e186269👆별내커뮤니티센터 사이트별내역 2번 출구 바로 앞에서 버스 타고농협후문앞에 내리면 저 멀리 보이는 건물!메가박스 앞의 건물으로주차장도 넓직하게 있다 수영장 이용을 위한 안내당연하게도 실내 수영복, 수경, 수모는 반드시 착용! 드라이기는 외부에 있음! 외부에 있는 신발장에 신을 넣어준 후,탈의실으로 입장! 별내 아레나 수영장 리뷰서울거주민인 나는..관외거주자로 200% 할증..🥲원래 4,600원인데 난 13,800원에..3배 하핫..경기도 살지 않는 이상오늘이 마지막인 것으루.. 수영장 내 이용은 괜찮.. 2024. 7. 7. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 ··· 54 다음 반응형
