반응형 SMALL 전체 글280 스위치온 다이어트 1주차; 1주차 후기 4~7일 기간 식단 소개 스위치온 다이어트 1주차 후기스위치온 1주 4일차, 9/4(수)오늘부터 점심에 드디어 씹을 수 있는 음식!!어제 밤에 돼지고기 수육을 했더니 늦게 잤다..수면 시간이 제일 지키기 어려운 듯아침체중 | 60.76kg, 0.3kg감소식사 | 아침, 간식, 저녁은 단쉐! 점심은 맛났음뒷다리살 수육 내가 했지만 부들부들~~한게어찌나 맛있던지🤤밥 먹구 고기 먹으니깐 좀 살아있는 것 같다지 룰루운동 | 헬스장에서 근력 운동 40분, 저녁에 수영수면 | 새벽 3시 ~ 오전 9시(6시간) 스위치온 1주 5일차, 9/5(목)역시나 수면이 가장 힘든 것.. 돼지고기 뒷다리살은 분명 1kg를 샀으니까 내 계산 150g으로 넉넉하게 산 것 같은데.. 고작 3일치 정도밖에 되지 않는 다는 것이 놀랍다!체중 | 60.10kg,.. 2024. 9. 7. 종로 서린낙지 후기 | 웨이팅・메뉴・맵기 정도, 꼭 같이 먹을 필승 조합 추천 동생이 추천한 낙지 전문점 《서린낙지》를 방문하다!원래는 줄을 서서 들어가는 곳이라 했는데나는 오픈 시간 맞춰서 가서 그런지바로 들어갔다!《서린낙지》 미리보기 《서린낙지》위치와 웨이팅 밖은 대기할 수 있도록 의자들이 준비되어 있다.밥을 먹고 나오니 대략 6시 30분정도로저녁 시간에는 긴 대기줄이 있었다! 웨이팅을 피하고 싶다면 오픈 시간대 방문을 추천! 낙지볶음전문점 《서린낙지》 기본정보영업시간 | 11시 30분 ~ 21시 30분브레이크타임 | 15시~17시정기휴무일 | 매월 1, 3주 월요일 & 2, 4주 일요일위치 | 서울시 종로구 종로 19 르메이에르종로타운1 2층(종각역 5번 출구 도보 5분 거리)주차유무 | 르메이에르 종로타운 건물 지하주차장 이용 가능. 계산할 때 사장님께 꼭 말하기! 전화번.. 2024. 9. 7. 건강췤✅; 비잔정 때문? 유방에서 보인 양성종양? 자궁내막증 정기검진까지! 현재 비잔정 복용 9개월 정도 비잔정 복용 관련해서는 아래의 글 참고! ⚠️ 지금까지 겪은 비잔정 복용 부작용 1. 부정출혈 2. 유방통증 3. 체중증가(이 경우는.. 많이 먹어서 찐 것일 지도?) 첫번째 부작용, 부정출혈1. 첫번째 부정출혈완전 초반부 복용할 때 2주 정도 지속됐음2. 두번째 부정출혈복용시간을 바꾸면서 적응기간에 잠깐 1주 정도3. 세번째 부정출혈최근에 약도 동일 시간대에 복용 잘했는데 잠깐 컨디션 난조로 장염에 심하게 걸린 후, 부정출혈 7/23 ~ 8/1(약 9~10일) 완벽히 끄읕! 근데 중간에 약 복용 한번 잊음 헤헷(쌤께 물어보니 컨디션 안 좋고 피곤하면 있을 수 있는 경우라고 하심 휴😮💨) 두번째 부작용, 유방통증월경 전에 아프듯 유방통증이 좀 자주 있었어서 감마리놀레산 약.. 2024. 9. 6. 스위치온 다이어트 1주차; 1주차 후기 1~3일 기간 쉐이크 소개 스위치온 다이어트 1주차 후기스위치온 1주 1일차, 9/1(일)전날 밤 잠을 제대로 못 잔 까닭에 엉겁결에 14시간 공복은 지키지 않았나 싶다!하지만 토요일은 어제 전날밤 한동안 마지막이라는 생각으로 동생과 폭식을.. 점심에는 엄마 생신으로 장어구이와 케이크저녁에는 살짝 산책 다녀와서 홈플러스에서 이것저것 장을 보고 왔다! 복순도가랑 가볍게 시작할 코젤 다크 각 1캔씩! 물론 500ml로(준비 자세가 전혀 안되어있었지만 마음을 먹은 이상 그냥 시작해버려!)커피를 못 마시니까 일단 너무 피곤하고 졸리고 집중도 안되고! 하지만 이건 잠을 설친 이유도 한 몫하는 듯!1주차 시작 체중 | 63.24kg식사 | 12시쯤에 아침 쉐이크와 점심 쉐이크를 한번에 흡입! (이래도 되는건가?)프로틴 쉐이크는 처음 먹어보는.. 2024. 9. 5. 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 36 ··· 70 다음 반응형 LIST
