반응형 스위치온3주차식단1 3번째 스위치온 다이어트; 3주차! 15일차~18일차, 24시간 공복 2일 ㄷㄷㄷ 드디어 3주차로 접어들었음!2주차까지는 심적으로 너무 힘들었는데3주가 되니 이제는 그러려니!그나저나 공복이 걱정이닷스위치온 3주차 - 3/23(24시간 공복)화요일에 점심 약속이 있어서 월요일을 공복으루!하.. 저번주에 힘들었는데!15일차 점검체중 | 62.6kg > 61.9kg(-0.7)체지방률 | 28.4% > 30.0%(+0.6)골격근량 | 40.9% > 39.0%(-1.0)오호 점차 줄어들고 있다!!15일차 식단도저히 배고파서 집중이 안되서디카페인 아메리카노 홀짝홀짝밀프렙하면서 좀 많이 남아버려서모조리 흡수!너무 많이 먹은 것 같지만 수영할거니깐!(그래도 너무 많이 먹었다🤪 담엔 자제해야지)수영 끝나고 카스 신상과 하이트 신상 비교를 위해!무칼이라니깐 맘 놓구 마셔도 되겠지!(그래도 한캔만 마셨.. 2026. 3. 30. 이전 1 다음 반응형
