messyy(메씨)의 마음 가는대로 일상
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왕십리역 맛투어; 엔터식스에서 시원하게 일본식 덮밥, 《미도인》 사실은 이 날 담솥에 가보려 했으나.. 대기를 해야 하는 바람에 《미도인》으로 결정!!p.s. 남부 = 남부럽지않은 고기 한상 《미도인》 기본세팅기본세팅은 휴지와 물 그리고 앞접시 《미도인》 메뉴여름에 갔었어서 여룸 시즌 메뉴!! 본격적인 음식 메뉴들! 《미도인》 냠냠우리는 나눠먹을 거라서 세트 하나, 단품 하나를 시켰다. 큐브 스테이크 한상 덮밥 차림(13.8), 화산 불백 덮밥(9.5) 살살 녹는 큐브 스테이크! 감태와의 조화가 진짜 줗다! 다음에 또 먹게 된다면 감태 추가해야지 《미도인 왕십리역사점》 기본정보영업시간 | 주요품목 | 숙성 돼지고기 전문점 특이사항 | 직원분들이 직접 맛있게 구워주심 2024. 11. 7.
[오블완 챌린지] 오블완 챌린지 소개 드디어 티스토리에서도 블로그 챌린지가 생겼다!11월 7일 목요일부터 11월 27일 수요일까지3주간 진행되는 챌린지!! 현재 사전 이벤트로 이벤트가 있으니다들 프로모션 URL을 포함한 글을 공개 발행하길!!100명 추첨해서 스타벅스 아메리카노 쿠폰을 준다고 한다*사전 이벤트 참여 기간 : 10/28 ~ 11/6 오블완 참여혜택가장 중요한건 바로 참여혜택!!1일차부터 21일차까지 단계별로 혜택을 주니 좋군!하지만 당첨이 어떤 기준으로 되는건지는 적혀 있지 않은 점이 좀 의문이면서 궁금하군!오블완 1일차블로그 전용 이모티콘/ 전원 지급오블완 3일 이상맥도날드 빅맥세트/ 3천명오블완 7일 이상교촌치킨 반반 오리지날/ 1천명오블완 14일 이상신세계 상품권 10만원/ 100명오블완 21일 완주시- 스마트모니터 M.. 2024. 11. 3.
스위치온 2회차 4주; 스위치온 4주차! 드디어 마지막주! 스위치온 2회차 4주 후기스위치온 4주 1일차, 10/22(화)인바디 결과로 지난주 10월 15일 화요일과 비교하면 체중은 0.8 kg감소, 체지방량 1kg 감소, 체지방률 0.7% 감소, 골격근량 0.1kg 증가, 기초대사량 5kcal 증가! 체증변화가 드라마틱하게 있는 건 아니지만 체지방량이 줄고 근육량도 늘었으니 일단 4주차 진행을 하는 것으로 결정!,4주 시작체중 | 58.9kg(0.8⤵️), 체지방율 24%(1.3⤵️), 골격근량 24.4kg(0.1kg⤴️), 기초대사량 1338cal(5⤴️)식단 | 하.. 다크 초콜릿을 사지 말았어야 했나? 중독되버린 듯 하루에 10개 이상 까먹구 있다🫣운동 | 복근 20분, 천국의 계단 30분수면 | 새벽 2시~오전 8시 반(6시간 반)  스위치온 4주 2.. 2024. 11. 1.
스위치온 다이어트 4주차; 4주차 시작방법 스위치온 다이어트 4주차 설명4주차는 지방을 잘 쓰는 몸을 만드는 시기!주 3회 24시간 간헐적 단식을 시행한다!*1주차보다 근육이 늘고 지방이 빠졌다면 시작! 22일차 : (아)쉐이크/ (점)일반식/ (간)쉐이크/ (저)저탄수23일차 : (아~간) 공복유지/ (저)탄제식24일차 : (아)쉐이크/ (점)일반식/ (간)쉐이크/ (저)저탄수25일차 : (아~간) 공복유지/ (저)탄제식26일차 : (아)쉐이크/ (점)일반식/ (간)쉐이크/ (저)저탄수27일차 : (아~간) 공복유지/ (저)탄제식28일차 : (아)쉐이크/ (점)일반식/ (간)쉐이크/ (저)저탄수 *저탄수식 : 현미잡곡밥 2/3공기와 채소&단백질 식단*탄수제식 : 채소&양질의 단백질 4주차 허용 식품소스류 | 간장, 강황, 고추냉이, 고춧가루, .. 2024. 10. 25.
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