반응형 스위치온식단2 25년 스위치온 1주차에 중도포기😩 5월에 약속들이 있어서..더워지는 6월부터는 아마도 식욕이 사라질테니?5월은 야식과 폭식만 안하는 수준으로 해야겠다고 다짐!스위치온 4일차(5/8)드디어 드디어 드디어 뭔갈 씹어먹을 수 있는 날!나의 스위치온 식단 고기담당은돼지고기 뒷다리살 수육!!가격도 제일 저렴하고 나는 배고 가장 부르고 좋다!체중:식단:쉐이크 마시는 걸 자꾸 건너뛰게 되지만..쉐이크가 달아서 텁텁함이 남는다😤운동: 날이 좋으니 또또또 산책수면: 9시간 17분(23:09~07:46)스위치온 5일차(5/9)체중:식단:어마무시한 야채들과 수육!양배추 샐러드(아니 체친 양배추)는동생의 모밀 세트 중 남은 거..그냥 치즈도 먹고 싶어서 어울리지 않지만모짜렐라 보코치니 5개 정도 같이 돌려줬다괴식이야 괴식!입이 궁금할땐 늘 껌으루운동: 스쿼.. 2025. 5. 14. 스위치온 다이어트 2주차; 2주차 후기 8~15일 기간 식단 소개 스위치온 다이어트 2주차 후기스위치온 2주 1일차, 9/8(일)감격스럽게도 오늘부터 커피 섭취가 가능하다! 나 사실 라라스윗 저당라떼도 구매했단 말이지! 하지만.. 요건 아직 먹으면 안되겠지?🥲 2주차 시작 체중 | 59.1kg, 체지방율 29.8%, 근육량률 66.1%, BMR 1266 식사 | 원래 오늘부터 저녁을 먹어야되는데 일정이 늦어진 관계로.. 사무실에 오래 있기 위해 저녁은 단백질 쉐이크로 대신ㅠ 내일부터 제대러 챙겨무야지!간식겸 오전의 커피 한잔겸으루다가 간만의 오트라떼ㅎㅎㅎ 오트는 어메이징오트 언스위트! 오리지널은 당류 2g, 지방 2.4g, 단백질 2g 언스위트는 당류 0.5g, 지방 1.7g, 단백질 2g운동 | 상체 근력 운동 50분, 스트레칭 10분 수면 | 자정~오전10시(10시.. 2024. 9. 15. 이전 1 다음 반응형
