반응형 SMALL 🏠 l i v i n g 🏠160 3번째 스위치온 다이어트; 1주차 1~3일 후기 및 변화 이제 정말 많이도 먹었겠다!올해는 이렇게 살아갈 순 없다!최대 몸무게를 찍었으니 이제 내려가보기 위해지금까지 했던 다이어트 중에서(많이 해보진 않음)근육량 감소도 적고 건강하게 빼는 느낌이바로 스위치온 다이어트었기에!다시 도전!!스위치온 1주차 요점정리✅항상 지킬 것!수면시간 30분 전 디지털 기기 보지 않기수면은 최소 자정 - 오전 4시에는 수면하고 있기수면시간 최소 6시간 이상16:8 공복시간 유지적절한 운동체지방률과 근육량률좀 더 자세한 내용은 아래 링크로 확인!!스위치온 1주차 - 1일(3/9)1일차 점검체중 | 65.5kg골격근량 | 24.8kg체지방량 | 20.4kg1일차 식단 - 단/단/단/단몸에 이상현상이 안 생긴다면3일의 단쉐 기간을 잘 지켜내리라!여자들은 호르몬 때문에 3일 단쉐가 어려.. 2026. 3. 15. 삼각지역 맛투어; <유명돈>에서 소소한 고기 파티 그리고 된장술밥 그리고 소맥 메뉴 구성이 아주 깔끔!!일단 삼목세트로 시작!된장술밥이랑 유명라면이 진짜 맛있다던데둘뿐이라서 둘 중 하나만 먹어야하는 게 슬픔밑반찬 구성도 깔끔지다김치들이 딱 알맞게 익어서 좋구명이나물도 먹기 좋게 잘라져 나와서 좋다저 같이 먹는 짜잘하게 잘린 건 모였지근데 저것도 매콤하니 맛남! 숙성을 해서 그런지 고기가 촉촉하니 맛있다!(숙성을 해서 그런건지는 잘 모르겠지만🤣) 두둥!!새송이버섯과 꽈리고추도!그리고 고기도 아주 맛있게 구워주셔서맛있게 먹기만 하묜 됨!삼겹살도 쫀득하니 맛있고목살은 육즙팡팡 맛있고둘 중에 선택 못해못해! 된장술밥도 구수하니 괜츊엄청 특별난 맛이라고는 모르겠는데여튼 탄수화물을 먹어줘야배가 두둑(뱃살도 두둑)소맥을 늦게 시작하는 바람에고기를 한번 더 시켰지 모야삼겹살이랑 목살이랑 고민하.. 2025. 9. 5. 한남동 카페투어; 담백하고 은은한 단맛이 계속 입맛을 돌게 하는 릴리언 샌드위치를 맛볼 수 있는 <카페 릴리언> 식사 후에도아직 출출할 때 가면 더 좋을 것 같은아예 샌드위치만 포장해갈 수 있도록to go 전용 샵을 만들었다!친구말대로 정말 인기가 많은가봄!친구가 여기도 포토스팟이라고 해서앞에 있는 나무 덕분인지갑자기 어떤 산이나 숲에 있는 카페 같다!이 창가 뷰도 좋은 듯!앞에 펼쳐진 골목이랑 사람들이생동감을 주는데 움직이는 그림 같아서 좋다!약간 한복판에 있는 세면대ㅋㅋㅋ세면대마저도 포토스팟 같은 느낌왼쪽에 핸즈타올 공간활용ㅋㅋㅋㅋ알록달록 여러가지 색의 색연필로 적은 메뉴판귀여운 감성!밑에 와이파이도 여러가지객우로 적은 게정말 귀엽잖아?!!!베이커리도 달달한 디저트류도 있고담백한 빵류도 있고!맛있어 보이는 다양한 메뉴에욕심이 또 스물스물 올라오지만!!가장 유명하다는릴리언 샌드위치만 먹는 것으루!카페인에 약한 친.. 2025. 8. 9. 한남동 카페투어; 멋이 살아있는 드립커피가 맛있는 <gml> 마일스톤커피 바로 앞에 있는ㅋㅋㅋgml으로 2차!마일스톤에서커피를 마셨지만아메리카노 수혈이 필요해서급히 바쁘게 이동!!ㅋㅋㅋ 슈웅두둥 3층 gml 입성!!엘베 내리자마자 바로 보이는 카페야외 테라스도 조그맣게 있음!날이 너무 뜨겁고 더워서 여름엔 못 있겠지만요새 카페들은 MD 상품에 진심인 듯!프랜차이즈뿐만 아니라 소형 카페(?)에서도아주 흔하게 보인다! 물론 디피는 다 다르지만!그래도 저 청자켓은 처음 보는 듯!텀블러는 킨토 제품이 자주 보인다깔끔하니 예쁘긴 해다양한 커피 관련 상품들!하나 정도 사올걸 그랬나?특이한 나무 결이 gml 공간의 디자인적 특징인 듯!오래된 가구 같은 느낌이 들지만메탈이랑 같이 만나니까 색다른 느낌!잔뜩 있는 나무결이 마치 크레마 혹은에스프레소와 우유의 만남 같기도 하고!이런.. 2025. 8. 5. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 40 다음 반응형 LIST
