반응형 🏠 l i v i n g 🏠/🌞 요즘일상 🌝31 스위치온 다이어트 1주차; 1주차 후기 4~7일 기간 식단 소개 스위치온 다이어트 1주차 후기스위치온 1주 4일차, 9/4(수)오늘부터 점심에 드디어 씹을 수 있는 음식!!어제 밤에 돼지고기 수육을 했더니 늦게 잤다..수면 시간이 제일 지키기 어려운 듯아침체중 | 60.76kg, 0.3kg감소식사 | 아침, 간식, 저녁은 단쉐! 점심은 맛났음뒷다리살 수육 내가 했지만 부들부들~~한게어찌나 맛있던지🤤밥 먹구 고기 먹으니깐 좀 살아있는 것 같다지 룰루운동 | 헬스장에서 근력 운동 40분, 저녁에 수영수면 | 새벽 3시 ~ 오전 9시(6시간) 스위치온 1주 5일차, 9/5(목)역시나 수면이 가장 힘든 것.. 돼지고기 뒷다리살은 분명 1kg를 샀으니까 내 계산 150g으로 넉넉하게 산 것 같은데.. 고작 3일치 정도밖에 되지 않는 다는 것이 놀랍다!체중 | 60.10kg,.. 2024. 9. 7. 건강췤✅; 비잔정 때문? 유방에서 보인 양성종양? 자궁내막증 정기검진까지! 현재 비잔정 복용 9개월 정도 비잔정 복용 관련해서는 아래의 글 참고! ⚠️ 지금까지 겪은 비잔정 복용 부작용 1. 부정출혈 2. 유방통증 3. 체중증가(이 경우는.. 많이 먹어서 찐 것일 지도?) 첫번째 부작용, 부정출혈1. 첫번째 부정출혈완전 초반부 복용할 때 2주 정도 지속됐음2. 두번째 부정출혈복용시간을 바꾸면서 적응기간에 잠깐 1주 정도3. 세번째 부정출혈최근에 약도 동일 시간대에 복용 잘했는데 잠깐 컨디션 난조로 장염에 심하게 걸린 후, 부정출혈 7/23 ~ 8/1(약 9~10일) 완벽히 끄읕! 근데 중간에 약 복용 한번 잊음 헤헷(쌤께 물어보니 컨디션 안 좋고 피곤하면 있을 수 있는 경우라고 하심 휴😮💨) 두번째 부작용, 유방통증월경 전에 아프듯 유방통증이 좀 자주 있었어서 감마리놀레산 약.. 2024. 9. 6. 스위치온 다이어트 1주차; 1주차 후기 1~3일 기간 쉐이크 소개 스위치온 다이어트 1주차 후기스위치온 1주 1일차, 9/1(일)전날 밤 잠을 제대로 못 잔 까닭에 엉겁결에 14시간 공복은 지키지 않았나 싶다!하지만 토요일은 어제 전날밤 한동안 마지막이라는 생각으로 동생과 폭식을.. 점심에는 엄마 생신으로 장어구이와 케이크저녁에는 살짝 산책 다녀와서 홈플러스에서 이것저것 장을 보고 왔다! 복순도가랑 가볍게 시작할 코젤 다크 각 1캔씩! 물론 500ml로(준비 자세가 전혀 안되어있었지만 마음을 먹은 이상 그냥 시작해버려!)커피를 못 마시니까 일단 너무 피곤하고 졸리고 집중도 안되고! 하지만 이건 잠을 설친 이유도 한 몫하는 듯!1주차 시작 체중 | 63.24kg식사 | 12시쯤에 아침 쉐이크와 점심 쉐이크를 한번에 흡입! (이래도 되는건가?)프로틴 쉐이크는 처음 먹어보는.. 2024. 9. 5. 요즘의 나의 자화상, 하지만 시시때때로 바뀔 수 있음 언제였는지는 까먹었지만최근 잠이 안와서 멍때리다가갑자기 머릿 속에 그려진 그림들나의 자화상현재 나의 자화상 내안의 무언가가 참다못해분출이 되는 것이 시각화된건가? 흰색과 검은색이 좋지만이렇게 보니 좀 무서운 것 같기도 하고 2024. 9. 4. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음 반응형
